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1、雙盤坐是最好的入靜入定坐姿，坐至一定時候，心靜而安適，雜念不生，鼻息微微而無所感知，氣機流暢，內景穩定，祖竅處閃光，常常能達到恍惚於靜定之中。 2、雙盤坐能有效鬆弛上身，挺直腰脊椎，增加上半身特別是胸腦和五臟六。
從傳統安灶儀式就可看出，許多習俗需要隨著社會與科技的變遷來更新，多去了解背後的意義和邏輯，就能找出最恰當的變通方法，不再總是為了 ...
即使睡很久了還是累嗎？其實，現代人因為長期坐在辦公室，久坐不動，導致就容易出現氣血不足的問題。如果長期氣血不足，身體的抵抗力會變差，會讓你容易生病、無精打采。
后天八卦即 震卦 为起始点，位列正东。 按顺时针方向，依次为巽卦，东南；离卦，正南；坤卦，西南；兑卦，正西；乾卦，西北； 坎卦，正北； 艮卦，东北；震卦，正东。 如象征节气，。
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